За основу крема берем сливочное масло.
* Растереть 1/4 столовой ложки сливочного масла, 1/4 стакана теплого настоя ромашки (1 столовая ложка на стакан кипятка). Крем хранить в холодильнике.
* 1 столовая ложка сливочного масла, 1 яичный желток, 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка кашицы растертых плодов яблока (рябины, груши, сливы, айвы, хурмы). Читать полностью »
Не позволяйте негативным или грустным мыслям влиять на ваше настроение и творить окружающую действительность.
Помните, мы есть то, что мы думаем.
Выкиньте из своих мыслей даже само словосочетание «лишний вес», и вы удивитесь, как быстро станете худеть. То, о чем мы перестаем думать, становится мелким и незначительным — и, наоборот, то, о чем думаем постоянно, доминирует в нашей жизни. Думайте только о хорошем.
Прямо с сегодняшнего дня начните думать о себе как о прекрасном и совершенном творении Господа.
Искусственно подогревайте радость, счастье, надежду. Положительные эмоции несут в первую очередь здоровье, без которого красота и хорошая фигура невозможны в принципе.
Что делать, если вас захватила в плен ревность или зависть? Если вас донимает постоянный гнев?
Кроме описанных выше приемов борьбы с негативом, существует еще одно проверенное и надежное средство.
Примите удобную позу, немного подышите полным дыханием. Затем попытайтесь вспомнить какой-нибудь момент своей жизни, когда вы испытывали эмоциональный подъем. Возможно, это была радость первого свидания, выброс адреналина при прыжке с парашютом или что-то еще, не важно. Главное, что вы были счастливы в тот момент.
Контролируйте свои слова. Не пропускайте ни одного негативного высказывания.
Слова, перед которыми стоит отрицание «не», должны навсегда покинуть ваш лексикон. «Не могу», «не получится», «нет» и все прочие подобные высказывания не будут иметь над вами власти, если вы просто перестанете их употреблять. Читать полностью »
Вы можете добиться всего, чего захотите. Конечно, при условии, что приложите для этого достаточное количество усилий. Помните, главное не сойти с дистанции. Тот, кто обладает упорством, обязательно достигнет цели.
Не обращайте внимания на «добрые советы» со стороны. Сила находится внутри вас. Используйте ее на всю катушку.
Не сдавайтесь при первых же неудачах. Только тот, кто прошел путь до конца, может рассчитывать на победу.
Только это даст гарантию успеха.
Вы не обязаны находиться в пожизненном плену негативных убеждений. В вашей власти все изменить.
Помните, из наших убеждений берут начало вредные привычки, которые способны основательно подпортить нашу внешность. Привычка — вторая натура. Поэтому выбирайте убеждения с умом.
До тех пор, пока вы будете думать о лишнем весе, вы не похудеете! Это аксиома, которую я проверила на себе.
Родив ребенка, я заметно набрала в весе. Хотя это мягко сказано. Я поправилась на двадцать килограммов и стала похожа на расплывшееся тесто. Видок еще тот.
Меня это ужасно беспокоило. Я стала стесняться своего внешнего вида, пытаясь скрыть недостатки фигуры под просторной одеждой, но в результате выглядела еще ужаснее. Если раньше походы по магазинам были праздником, то теперь покупка новой одежды превратилась в самую настоящую пытку. Мне подходили только самые большие размеры, что приносило ужасные мучения. Читать полностью »